一组数据：据世界卫生组织统计，全球抑郁症患者已超3.2亿人，近十年来抑郁症患者的增速约18%，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万。而我国抑郁症患者约9千万人，每年约有28万人因抑郁症自杀。

哪些人容易患抑郁症？

一、自我要求比较严苛之人。

生活中有这样一个群体，他们在工作中渴求完美，一旦意识到自己在工作中出现了瑕疵，就算领导或同事没有给予他批评，他都会自我检讨；生活中有这样一个群体，当他们给自己设定了一个目标之后，就会急切想完成制定目标，甚至会因为定下的目标出现失眠、胡思乱想等症状；生活中有这样一个群体，他们在生活中属于正义的化身，见不得身边一些不规矩的行为，尤其遇到听不进道理的人，又或者屡教不改之人，他们就会特别抓狂，偶尔也会因为自己过于正义，让自己生闷气。这些人在生活中不仅仅自我要求很高，也希望他所接触到的所有人能够高素质。或许他们太渴望这个世界趋向完美了，导致他们时常会因为生活中的那些灰色地带以及不公平而愤怒、抓狂、纠结。时间久了，他们很容易抑郁。

二、太愿意照顾他人情绪之人。

生活中有这样一个群体，他们属于付出型人格，只要有人给他们一点温暖，他们就愿意在他人面前呈现出掏心掏肺的状态，他们生怕因为自己的存在，给身边人带来困扰，所以他们会尽自己最大的能力，给身边人营造快乐，提供帮助。面上看，这些人很善良，很快乐，事实上，他们往往会在别人看不到的地方去梳理自己的心累；生活中有这样一个群体，他们看上去有些内向，其实是因为他们自卑的心理在作祟，他们不愿意在身边人面前透露自己的困扰，尤其在受到委屈的时候，往往会独自消化。这些人，往往在人际交往过程中会让人感受到舒服，但他们却承受着他人不能理解的委屈和痛苦。时间久了，他们很容易抑郁。

三、事业上曾有过高光时刻现如今却混迹平平之人。

抑郁症是一种心理疾病，有时候，他们也想摆脱，却很难走出自己营造的伤感。虽然人们都知道人生本来会有起起伏伏，但是很多人在事业的低谷期通常难以调节自己失落的心态。比较典型的案例：倘若一个人曾经拿过若干年几十万元的年薪，现如今每年的收入只有几万元，甚至处于赔钱状态，那么眼下的状态对这个人而言是打击非常大的；而一个人虽然每年的收入并不算乐观，但收入一直呈现着逐年增长的态势，这个人或许是开心的。尤其一些人曾是某个领域的翘楚，而今却混迹平平，那种心理落差可谓冷暖自知。常见现象：一些明星曾红极一时，如今却无人问津；一些人曾是某单位一把手，如今却退居二线。对于这些人群，亲友们应该给予他们更多的人文关怀，甚至需要给予频繁的心理宽慰。

四、感情生活遭受重创之人。

感情领域的重创主要分这样几个大方向：

1）在成长过程中，父母的感情不和谐，或频繁争吵，或演绎了离婚。父母感情糟糕，不仅仅会让生活在如此家庭中的子女产生恐婚心理，甚至会因为严重缺失父爱或母爱，导致心理自卑，甚至会成为感情领域的小众群体，即滋生恋父或恋母情结。2）当一个人在爱情领域真心投入之后，会在爱情特有的唯一性以及霸占欲的驱使下，希望另一半也能保证对爱情的忠诚并给予他们同等的爱的反馈。倘若所爱之人反馈给自己的是冷暴力、坏脾气，甚至伴随着家暴、出轨、离婚，对付出真心的一方将会是毁灭性打击，并在长期的郁闷中觉得人间不值得；3）生活中还有一些感情领域的小众群体，他们或喜欢同性，或坚持不婚，或坚持丁克，甚至还有一些人有一些小怪癖。只因为他们小众，不能将自己的感情真实以及小怪癖的真实在世人面前晾晒，导致他们为了掩饰自己的与众不同，不得不用谎言对身边人搪塞，那种不能做真实自我的日子其实蛮煎熬的。

长沙私家调查经常提醒大家：要学会和自己和解；要学会哄自己开心。然而，并不是每个人都拥有和自己和解以及哄自己开心的能力。导致的结果：一些人在别人的认知是开朗、平静的存在，但他们内心则是非常痛苦的。那些驱赶不走的压抑情绪就像恶魔般不断地对他们肆虐。所以，我们要用善意、肯定、赞美的姿态去对待身边人，或许我们一个不经意的温暖举动，就会让他们觉得人间值得。倾诉和交流或许并不能帮人们真正打开心结，但可以让压抑的情绪得到不同程度的释放。所以，当内心压抑的时候，要勇敢地在亲友面前吐槽，也希望每个人在亲友面前能够成为合格的聆听者。